Влияние стресса на человека

Влияние стресса на человека

Mногие из нас постоянно ощущают на себе влияние стресса. Это негативно сказывается на здоровье, поскольку происходит истощение нервных клеток, снижение иммунитета, и как следствие, возникновение различных заболеваний. Кроме того, влияние стресса может вызвать и психические расстройства.

Влияние стресса изучалось экспериментальным образом на животных, а именно обезьянах, поскольку они наиболее близки к человеку. Так, в одном эксперименте у самца была отнята его любимая самка  и посажена в соседнюю клетку вместе с другим самцом. Самец, оставшись один, с трудом переносил измену и в период 6-12 месяцев умирал либо от сердечного приступа, либо из-за повышения кровяного давления.

Однако, приведем несколько последствий вызываемых влиянием стресса на человека:

Во-первых, у человека  под влиянием стресса снижается общий уровень его энергии, возникает повышенная утомляемость, силы очень быстро истощаются и их ни на что не хватает, в результате из-за влияния стресса появляется состояние апатии, и пропадает желание что-либо делать.

Во-вторых, под влиянием стресса на человека происходят изменения в эмоциональной сфере, настроение человека снижается, возникают негативные мысли, фокус внимания направлен на переживания, что еще больше усиливает негативное состояние, в результате возникает ощущение замкнутого круга, в котором опасно долго оставаться.

В-третьих, ухудшается состояние здоровья, происходит обострение хронических заболеваний или возникают новые, например, гипертония, заболевания желудка и желудочно-кишечного тракта, диабет, болезни сердца. Кроме того,  влияние стресса на человека увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний.

Некоторые из возможных вариантов избавиться от стресса простых и приятных:

-) Принятие ванны с морскими солями:

Хорошо помогает снять напряжение и расслабиться после тяжелого рабочего дня

-) Прогулка на свежем воздухе:

Хорошо успокаивает и приводит в порядок, а также укрепляет здоровье.

-) Поход в спортзал:

Физическая активность – отличный способ избавиться от влияния стресса, поэтому не стоит упускать ее из виду, вы также можете подобрать что-то для себя, например, занятие танцами или йогой.

-) Поездка за город – отдых на лоне природы:

Такой вид отдыха хорошо помогает восстановить силы и справиться с влиянием стресса.

Безусловно, есть и другие варианты как справиться со стрессом, и у каждого они могут быть свои, поэтому будет здорово, если вы ими поделитесь в комментариях к данной статье, описывающей влияние стресса на человека.

Друзья! Понравилась статья — расскажите о ней своим друзьям! Пусть они тоже узнают об этом!

похожие записи

Ловушка старости. Деменция.

Ловушка старости. Деменция.

Почему женщины остаются? Не уходят от мучителя

Почему женщины остаются? Не уходят от мучителя

О елках, живых и искусственных

О елках, живых и искусственных

Тайны домашних зеркал

Тайны домашних зеркал

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Методика ВИДИКОР

РЕКЛАМА

Самые популярные записи