Влияние стресса на человека

стресс

Mногие из нас постоянно ощущают на себе влияние стресса. Это негативно сказывается на здоровье, поскольку происходит истощение нервных клеток, снижение иммунитета, и как следствие, возникновение различных заболеваний. Кроме того, влияние стресса может вызвать и психические расстройства.

Влияние стресса изучалось экспериментальным образом на животных, а именно обезьянах, поскольку они наиболее близки к человеку. Так, в одном эксперименте у самца была отнята его любимая самка  и посажена в соседнюю клетку вместе с другим самцом. Самец, оставшись один, с трудом переносил измену и в период 6-12 месяцев умирал либо от сердечного приступа, либо из-за повышения кровяного давления.

Однако, приведем несколько последствий вызываемых влиянием стресса на человека:

Во-первых, у человека  под влиянием стресса снижается общий уровень его энергии, возникает повышенная утомляемость, силы очень быстро истощаются и их ни на что не хватает, в результате из-за влияния стресса появляется состояние апатии, и пропадает желание что-либо делать.

Во-вторых, под влиянием стресса на человека происходят изменения в эмоциональной сфере, настроение человека снижается, возникают негативные мысли, фокус внимания направлен на переживания, что еще больше усиливает негативное состояние, в результате возникает ощущение замкнутого круга, в котором опасно долго оставаться.

В-третьих, ухудшается состояние здоровья, происходит обострение хронических заболеваний или возникают новые, например, гипертония, заболевания желудка и желудочно-кишечного тракта, диабет, болезни сердца. Кроме того,  влияние стресса на человека увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний.

Некоторые из возможных вариантов избавиться от стресса простых и приятных:

-) Принятие ванны с морскими солями:

Хорошо помогает снять напряжение и расслабиться после тяжелого рабочего дня

-) Прогулка на свежем воздухе:

Хорошо успокаивает и приводит в порядок, а также укрепляет здоровье.

-) Поход в спортзал:

Физическая активность – отличный способ избавиться от влияния стресса, поэтому не стоит упускать ее из виду, вы также можете подобрать что-то для себя, например, занятие танцами или йогой.

-) Поездка за город – отдых на лоне природы:

Такой вид отдыха хорошо помогает восстановить силы и справиться с влиянием стресса.

Безусловно, есть и другие варианты как справиться со стрессом, и у каждого они могут быть свои, поэтому будет здорово, если вы ими поделитесь в комментариях к данной статье, описывающей влияние стресса на человека.

Друзья! Понравилась статья — расскажите о ней своим друзьям! Пусть они тоже узнают об этом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.