Секреты здоровья на пальцах

руки, пальцы рук

Игра в солдатиков

Для начала позвольте рассказать одну историю. Из-за осложнений во время родов мальчик родился с большими проблемами в неврологи. Ему долго трудно было ходить. Для того чтобы развлечь себя, он постоянно лепил из пластилина солдатиков для разных армий, а потом отправлял их в бой.

Мелкая моторика помогла во многом реабилитации ног для процесса движения, а также и развитию умственных способностей, так что он успешно кончил престижный университет. Конечно, это занятие было частью борьбы его родителей за будущее сына, но, тем не менее, внесло свою лепту в восстановление физического здоровья.

Кстати, в советской школе тоже уделяли внимание упражнению пальцев для первоклассников. Ученики ставили локти на парту и под стишок:

Мы писали, мы писали, наши пальчики устали,

Мы немножко отдохнем и опять писать начнем

— сгибали и разгибали пальцы на руках.

Оказывается, в разных странах существуют традиции по работе с пальцами.

В неврологических отделениях больниц предлагают такие упражнения по лечебной физкультуре:

  • кончиком большого пальца коснуться по очереди кончиков всех пальцев, продвигаясь сначала в одну сторону, а потом обратно;
  • проделать предыдущее упражнение с растиранием;
  • массировать и вытягивать все пальцы.

Почему надо тренировать пальцы

В наше время трудно представить себе человека без компьютера, а значит, все больше людей страдают от разнообразных стрессов, навязчивых неврозов и повреждений локтевого нерва.

Многих беспокоят боли в шее, плечевом поясе и верхней части спины — ведь сидят перед экраном монитора с напряженными руками и согнувшись.

Конечно, существует множество других причин дискомфорта в руках и кистях: спортивные и прочие травмы, артриты, травматическое перенапряжение у музыкантов, нарушенная осанка и т. п.

Вряд ли вы встретитесь в жизни с миниатюрным массажистом, который может снять напряжение в уставших мышцах, но есть кое-что, не уступающее такому массажисту.

Упражнения для пальцев вне зависимости от причины помогают предупредить и облегчить подобные состояния.

Физически это включает мышцы рук в активную работу, улучшает подвижность суставов и кровообращение в кистях и пальцах, помогает убрать локальные накопления токсинов, увеличить силу пальцев, а также поддерживать высокую работоспособность, предупредить профессиональные заболевания суставов. 

Чем более тонкую работу выполняют пальцы, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове.

Это обязательно надо знать, а самое главное использовать, родителям маленьких детей.

Кроме того, происходит «смазка» суставов и мышц с их последующим расслаблением либо, наоборот, «откачка» собравшейся жидкости с укреплением мышц. Всё это служит уменьшению проблем с пальцами, кистями рук и предплечьями.

Хорошая гибкость пальцев говорит о здоровом состоянии внутренних органов, поскольку каждый палец связан с определенным органом и диагностирует его.

Делайте самостоятельно массаж пальцев рук и ног. Почаще тренируйте их сгибаниями и разгибаниями. И будьте здоровы.

Массаж и гимнастика кистей рук.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.