Секрет наносит вред вашему психическому здоровью (и что с этим делать)

секрет

Первое, что вы должны знать, это то, что у каждого есть свои секреты, а ложь — это лишь часть жизни.

Второе, что вы должны знать, это то, что ваши секреты и ложь влияют на ваше благополучие эмоционально, физически и умственно.

Что это секрет? Словарь Вебстера определяет это слово как «что-то, что хранится или предназначено для того, чтобы быть неизвестным или невидимым для других».

Точно так же, как одежда покрывает части вашего тела, которые вы не хотите подвергать воздействию, такие как колючие бедра или толстый живот, секреты покрывают части вашей жизни, которые вы хотели бы похоронить.

Как бы вы ни старались, ваш секрет никогда не будет полностью скрыт. Даже если другие не знают об этом, то вы знаете. Он поражает ваше психическое здоровье и благополучие, включая ваши мысли, поступки и взгляд на мир.

Почему люди лгут и хранят секреты?

Уверенность, тайна, загадка, «скелет в шкафу» — все это синонимы слова «секрет». С кем ты резонируешь?

Ваш секрет — загадка? Было ли это неожиданностью для вас, когда это случилось?

Ваш секрет похож на загадку, которую вы пытаетесь разгадать? Или ваш секрет — «скелет в шкафу», который хранится на верхней полке в запечатанном неописуемом ящике, который, как вы надеетесь, никогда не будет обнаружен?

Вот в чем дело, ты хранил секреты с детства. Помните, когда ваша мама кричала на вас из другой комнаты и спрашивала, что вы делаете?

Вы бы закричали «Ничего», когда на самом деле красили стену, вырезали жвачку из волос вашей сестры или примеряли парик, к которому вы не должны были прикасаться.

Вы говорите белую ложь, которая становится секретом, чтобы держать тепло и получать то, что вы хотите. Это рефлекс, который кажется достаточно невинным.

Неважно, почему люди держат секреты одинаковыми. Вы боитесь, стыдно и лояльно. Вы хотите хорошо выглядеть, быть хорошим и быть любимым.

Вы по сути боитесь, что если кто-нибудь узнает о том, что вы скрываете, то от вас отвернуться.

Они могут сказать кому-то еще. Они будут смотреть на тебя по-другому. Вы были бы подвержены критики и осуждения.

Это пугает людей. Это желание человека быть любимым и принятым, но секреты, которые вы храните, кажутся вам неприемлемыми. Если вы не смогли принять свои секреты, простить себя и уйти от них, то что вы можете ожидать от других?

Подумайте над словом на минуту. Секрет. Что приходит на ум, когда вы читаете это?

Выскажи это громко. Как вы себя чувствуете, когда вы слышите это?

1 Ты чувствуешь себя озорным?

2 Это вызывает стыд? Это напоминает вам школьную любовь, которую вы испытали, когда были девочкой и не хотели, чтобы ваш лучший друг рассказал о ней?

3 Или это скрывает что-то темное и более зловещее о том, кто вы есть внутри, и в том, что вы думали, говорили и делали?

Что бы это ни вызвало, вы знаете это, ваши секреты были созданы, чтобы защитить вас. Они держат тебя в безопасности. Это инструмент, который вы используете, чтобы пережить человеческий опыт.

Секреты не все созданы равными. Есть безобидные, которые веселые, например, сюрприз, и есть те, которые вы скрываете от других о том, кто вы есть и что вы сделали.

Две последние категории действительно причиняют вам боль, вызывая стресс и беспокойство.

Вам остается держать это знание в секрете. С другой стороны, вы храните секреты о себе, о том, что вы думаете, что вы сделали, и что вам стыдно.

Эти типы секретов хранятся в вашем теле. Вы держите их как физическое бремя — у вас стрессовые головные боли, беспокойство, боли в животе, депрессия и многое другое.

Ваши секреты влияют на ваше эмоциональное здоровье и хорошее самочувствие.

Они держат тебя больным. Вы чувствуете себя маленькими, боясь, что, если кто-то действительно узнает правду о том, кто вы есть и что вы сделали, вы ему не понравитесь, вас не полюбят или возьмут вас на работу. Вам остается размышлять над своими секретами, что может привести к беспокойству и стрессу.

Жизнь с секретами заставляет сомневаться в себе. Твои секреты заставляют тебя бояться. Вы живете позади них и не взаимодействуете и не показываете свое истинное «я» миру из-за страха. Вы сдерживаетесь, и это мешает вам получить любовь, которую вы заслуживаете, дружбу, которую вы хотите, или продвижение по службе, и возможность реализовать свой потенциал.

Запишите свои три главных секрета в один столбец и в столбце рядом с ним запишите, как эти секреты влияют на ваше физическое здоровье, психическое здоровье и эмоциональное благополучие. Возможно они безобидны. Но если у вас есть секрет, который портит вашу жизнь или препятствует раскрытию вашего потенциала, то следует обратиться к психологу и рассказать свои секреты. Вам просто необходима помощь специалиста. Тогда вы сможете смотреть на мир с широко открытыми глазами и мир будет принимать вас как сильную личность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.