Почему я устал?

Усталость, женщина устала

Вы устали?

Очевидно, что недостаток жизненной энергии приводит к нарастанию хаоса, рассогласованности и разбалансированности во всех частях сложнейшей системы — человеке. Нередко наблюдается ухудшение памяти, снижение интеллектуального потенциала, творческих способностей, неадекватность эмоций, беспокойство без причин. Одной из многих причин такого положения дел является заболевание, недавно выделенное в самостоятельное и характеризуемое следующими факторами.

Симптомы Синдрома хронической усталости

Многие люди частенько испытывают такие состояния, как

  • слабость и упадок сил,
  • мигрень и плохое настроение,
  • рассеянность и невозможность сосредоточиться,
  • заложенность носа,
  • настойчивые боли в желудке,
  • боли в шее,
  • трудности с утренним пробуждением,
  • плохой сон,
  • ощущение холода в руках и ногах,
  • потливость ладоней,
  • запоры,
  • боль в сердце,
  • онемение конечностей,
  • беспокойство,
  • общая усталость…

Признаки, проявляющиеся по отдельности или в группе! Все эти симптомы характерны для синдрома хронической усталости. Термин синдром хронической усталости (СХУ) впервые введен в практику в США в 1988 году. В России обозначение СХУ как болезни было введено в 1991 году. Заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха.

Знакомо, не правда ли?

Может быть, даже сейчас вы испытываете хроническую усталость. Так, что же все-таки это такое усталость? Усталость – это отсутствие физической, умственной и эмоциональной энергии, а хроническая усталость – это ее длительное отсутствие. При хронической усталости, человек продолжает чувствовать себя утомленными независимо от того, сколько времени он отдыхает. Он чувствует себя уставшим сразу же после ночного сна, ещё более уставшими после того, как встает с постели. Для решения проблемы хронической усталости, одного сна недостаточно.

Таким образом, хроническая усталость – это усталость, которую человек испытывает каждый день или почти каждый день в течение, по крайней мере, одного месяца и которая не излечивается, ни сном, ни отдыхом.

Болезнь цивилизации

Усталость широко распространена в развитых странах Запада. СХУ страдают в основном женщины. Их доля в общем числе диагностированных случаев составляет около 80%. Основной возраст страдающих этим синдромом — самый трудоспособный, от 25 до 45 лет.

Возможны варианты, когда ваша усталость вызвана анемией, проблемами с щитовидной железой, гепатитом, сахарным диабетом, мононуклеозом, заболеванием почек или другими хроническими расстройствами. Обязательно необходимо пройти инструментальное обследование, чтобы исключить такие возможные причины. Но при посещении поликлиники у большинства жалующихся на хроническую усталость не обнаруживают признаков какого-либо заболевания, все анализы оказываются в норме.

Тайны синдрома хронической усталости

Вам не кажется это странным? Почему при наличии огромного количества энергии в окружающем пространстве хоть кто-нибудь может чувствовать себя уставшим? Почему миллионы людей на Земле пребывают в состоянии усталости большую часть своей жизни?

Для природы это является необычным явлением, это редкий факт. Окружающий нас мир наполнен энергией. Посмотрите, как утром просыпается природа (особенно заметно это весной): птицы щебечут, строят гнезда, добывают пропитание для себя и своих птенцов; а трава и цветы, прорастая сквозь землю, тянутся вверх к лучам солнца… Само Солнце постоянно дает огромное количество тепла и света –  энергию.

С точки зрения физиков, энергия едина. Она может накапливаться, высвобождаться, переходить из одного состояния в другое. Переходя из состояния в состояние, энергия подчиняется закону сохранения энергии. Она не является материей, но не существует вне материи.

Каковы причины

Симптомы СХУ неспецифичны и механизм развития не ясен. Среди специалистов в настоящее время нет единого мнения относительно причин, вызывающих этот синдром. Замечено, что провоцирующими факторами могут быть вирусная инфекция или поражение иммунной системы.  А они, в свою очередь, развиваются при недостатке энергии в организме.

Но чаще всего хроническая усталость возникает под влиянием эмоциональных и психологических факторов. Во время одного психологического тестирования было обнаружено, что у 80 % страдающих хронической усталостью, уровень депрессии или тревоги был выше, чем у обычных людей. Это говорит О СВЯЗИ РАЗУМА и ТЕЛА. Ваши разум и эмоции могут быть либо основными источниками энергии, либо основными ее расточителями. Выбор полностью зависит ОТ ВАС.

По большому счету, недостаток энергии – это основная причина большинства хронических заболеваний и преждевременного старения. Именно поэтому, чтобы эффективно противостоять болезням, нам нужно уметь самому повышать уровень энергии.

Осознанное управление здоровьем

Хроническую усталость надо лечить, поскольку она становится пусковым механизмом для развития серьезных болезней. Лечить болезни всегда легче в самом начале. Для этого необходимо усвоить несколько базовых понятий и изменить взгляды, прежде всего, взять ответственность за свое здоровье в собственные руки.

«Только мы сами можем выстроить защиту от болезней, овладеть этим «высшим искусством», потушить искру до того, как вспыхнет пожар. Мы должны взять охрану дворца нашего здоровья в собственные руки. Только тогда наша жизнь будет наполнена верой в себя и радостью» —  так говорит известный китайский доктор Чжэн Фучжун.

Хотите быстро овладеть «высшим искусством» неисчерпаемой энергии?

На протяжении столетий люди пытаются вывести формулу, найти рецепт – и даже не подозревают, что этими секретами владели наши предки. По сути, современная наука по крупицам восстанавливает то, что было хорошо  известно тысячи лет назад. Древний человек жил в гармонии с природой, соблюдал непреложные законы бытия. Причем, это относится к представителям всех цивилизаций от Запада до Востока.

Проблемы (физические, психологические, житейские) возникают, когда происходит сбой на энергетическом уровне. Причины дисбаланса могут быть самыми разными – здесь и стрессы, и негативные эмоции, и внешнее воздействие.

В качестве первого шага в борьбе с СХУ советую:

любить себя, понимать, чего хочет твой организм и чутко реагировать на его «просьбы». Попробуйте и вы – у вас обязательно получится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.