Как восстановить энергию, если ничего не хочется делать?

b-boying

Как часто многие из нас ощущают упадок сил, нет никакого настроения, ни хочется ни чем заниматься, и вот ты уже лежишь на диване в состоянии вареного овоща и мечтаешь о лучшей жизни. Знакомая ситуация? В этой статье хочу с вами обсудить несколько способов как совершить чудесное превращение из состояния вареного овоща в состояние бодрости, активности и работоспособности. Если интересно, читайте дальше….

Итак, для начала давайте разберемся на что вообще тратится энергия, куда она ежедневно уходит и откуда берется?

Энергию мы тратим на совершение самых-самых разных действий, сюда включается как мелкие действия будь-то встать с дивана и пойти к холодильнику, так и более серьезные, как например, работа или учеба. Плохая новость заключается в том, что любое действие или, кстати, бездействие, которое бы вы не совершали, ведет к расходованию энергии, но секрет здесь в том, что некоторые действия, наоборот дают энергию. Например, покупка нового iphone или машины, или квартиры, любимое дело – хобби – игра на гитаре, for example. И наверняка у вас есть такие действия, которые вас не надо заставлять делать. Так вот, чит-код №1 – определить список действий дающих энергию и внедрить их в свою жизнь.

Далее перейдем к привычкам, не секрет, что все мы люди привычек, и от них тоже очень сильно зависит количество нашей жизненной энергии. Что мы едим, что мы пьем, как и где мы отдыхаем, курим или употребляем алкоголь. Распространенная ошибка – это понимание отдыха, как что-то, где обязательно нужно выпить чего-нибудь, там пивка с друзьями или коктейльчик в клубе. Mногие так отдыхают, однако вспомните себя, на утро после хорошо проведенного именно такого отдыха – много ли было у Вас энергии? На  самом деле нет, алкоголь не помогает восстановить энергию, а наоборот забирает ее еще больше. Поэтому чит-код №2 – это пересмотреть свои привычки и определить те, которые реально забирают у Вас энергию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.