Как восстановить энергию, если ничего не хочется делать?

Как восстановить энергию, если ничего не хочется делать?

Как часто многие из нас ощущают упадок сил, нет никакого настроения, ни хочется ни чем заниматься, и вот ты уже лежишь на диване в состоянии вареного овоща и мечтаешь о лучшей жизни. Знакомая ситуация? В этой статье хочу с вами обсудить несколько способов как совершить чудесное превращение из состояния вареного овоща в состояние бодрости, активности и работоспособности. Если интересно, читайте дальше….

Итак, для начала давайте разберемся на что вообще тратится энергия, куда она ежедневно уходит и откуда берется?

Энергию мы тратим на совершение самых-самых разных действий, сюда включается как мелкие действия будь-то встать с дивана и пойти к холодильнику, так и более серьезные, как например, работа или учеба. Плохая новость заключается в том, что любое действие или, кстати, бездействие, которое бы вы не совершали, ведет к расходованию энергии, но секрет здесь в том, что некоторые действия, наоборот дают энергию. Например, покупка нового iphone или машины, или квартиры, любимое дело – хобби – игра на гитаре, for example. И наверняка у вас есть такие действия, которые вас не надо заставлять делать. Так вот, чит-код №1 – определить список действий дающих энергию и внедрить их в свою жизнь.

Далее перейдем к привычкам, не секрет, что все мы люди привычек, и от них тоже очень сильно зависит количество нашей жизненной энергии. Что мы едим, что мы пьем, как и где мы отдыхаем, курим или употребляем алкоголь. Распространенная ошибка – это понимание отдыха, как что-то, где обязательно нужно выпить чего-нибудь, там пивка с друзьями или коктейльчик в клубе. Mногие так отдыхают, однако вспомните себя, на утро после хорошо проведенного именно такого отдыха – много ли было у Вас энергии? На  самом деле нет, алкоголь не помогает восстановить энергию, а наоборот забирает ее еще больше. Поэтому чит-код №2 – это пересмотреть свои привычки и определить те, которые реально забирают у Вас энергию.

похожие записи

Подростковый кризис: что прячется за агрессией и раздражительностью

Подростковый кризис: что прячется за агрессией и раздражительностью

Стресс в подростковом возрасте

Стресс в подростковом возрасте

Гонимые. Факт угнетения и безнравственности.

Гонимые. Факт угнетения и безнравственности.

Характер — личное дело!

Характер — личное дело!

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Методика ВИДИКОР

РЕКЛАМА

Самые популярные записи