Как сохранить свое психологическое здоровье?

Как сохранить свое психологическое здоровье?

Сколько бы ни говорили о важности сохранения здоровья, зачастую эта информация не осознается в полной мере, в какой должна быть воспринята. В отношении здоровья, как ни к чему другому подходит известная поговорка «Что имеем — не храним, а потерявши плачем», потому что ценность здоровья по-настоящему начинает осознаваться только тогда…

Когда этот ресурс уже начинает себя исчерпывать, когда энергии становится меньше, когда «здесь что-то стрельнуло», там «кольнуло», и голова что-то с утра болит. Во многом наше здоровье зависит от наших привычек и нашего образа жизни,  где мы живем, что мы едим, сколько спим, как отдыхаем, употребляем ли всякие непотребные вещи типа табака или алкоголя.

И психологическое здоровье как важная составляющая здоровья в целом также зависит от этого. Поэтому секрет сохранения своего психологического здоровья полностью кроется в нас самих, а именно в наших привычках и повседневном образе жизни.

Mожно ли это как-то изменить? Да, безусловно, можно и нужно, если вы хотите сохранить свое здоровье. В современном стрессовом ритме жизни часто все меньше времени мы уделяем собственному психологическому здоровью, а ведь это важно. Нет, безусловно, это не означает, что нужно полностью отдыхать целыми днями, лежа на диване и ничего не делая, как раз наоборот, небольшой стресс полезен для организма человека.

Ученые проводили эксперименты на 3-х группах крыс: одни жили в постоянном стрессе, другим периодически подкидывали «порцию» стресса, а третьих вообще никак не трогали, они все время были сытые и довольные. Так вот, в последствии оказалось, что дольше всех прожила именно вторая группа, которые периодически сталкивалась со стрессовыми ситуациями. Вот такой вот интересный эксперимент!

Поэтому сохранение своего психологического здоровья – это важная тема, над которой должен задумываться каждый человек.

похожие записи

Ловушка старости. Деменция.

Ловушка старости. Деменция.

Почему женщины остаются? Не уходят от мучителя

Почему женщины остаются? Не уходят от мучителя

О елках, живых и искусственных

О елках, живых и искусственных

Тайны домашних зеркал

Тайны домашних зеркал

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Методика ВИДИКОР

РЕКЛАМА

Самые популярные записи